高中高三体育课教案:足球
高中体育课教案范文（1）教材内容：高中体育课（足球选项）介绍足球运动的发展概况及锻炼价值。学习脚内侧踢、停球技术。进行教学比赛。教材分析：足球作为趣味性与竞技性强、体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。
教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。教材内容：高中体育课（足球选项）简介足球运动的发展概况及锻炼价值学习脚内侧踢、停球技术。
介绍足球运动的发展概况及锻炼价值。学习脚内侧踢、停球技术。组织教学比赛。教材分析：足球运动趣味性强、竞技性强，对身体素质训练和团队精神培养具有重要作用，是高中体育选修教材。足球技术动作多样，攻防频繁，吸引学生。
足球脚背外侧运球动作要领
- 动作要领：跑动时身体保持自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。全身协调用力，重心下降。运球时，应抬头注意观察四周，养成良好的习惯。
足球脚背外侧运球的动作要领包括以下几个方面： 运球时，身体应保持自然放松状态，上体略微前倾，双臂屈肘自然摆动，步幅稍小。运球脚轻轻提起，膝关节微曲，脚跟稍离地，脚尖略微内转。在迈出步伐并即将落地时，用脚背外侧轻推球。
脚背外侧运球动作要领如下：身体姿势：球员应保持身体微微弯曲，双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，脚尖稍微指向外侧。支撑脚位置：运球时，支撑脚应放在球的后方，与球形成大约45度的角度。运球脚动作：运球时，运球脚应从球的后方绕到球的侧方，用脚背外侧接触球。
足球脚背外侧运球动作要领如下：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，歩幅稍小。运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球。
正脚背运球的动作要领
1、脚背正面运球：- 动作要领：在快速运球前进时，身体保持自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前，用脚背正面向前推拨球前进。全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。
2、跑动时，保持身体自然放松，上体稍稍前倾，两臂自然摆动，步幅应保持适中，不宜过大。 运球脚提起时，膝关节应轻微弯屈，脚跟提起，脚尖指向地面，确保在迈出步伐着地前完成这一动作。 脚背正面运球是运动员在跑动中有目的地用脚背正面连续推拨球的动作。
3、脚背正面运球的动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进。脚背内侧运球：运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用较多的运球方法。
4、脚背正面运球技巧：在进行脚背正面运球时，身体应保持自然放松，上体略微前倾，步幅适当缩小，手臂屈肘自然摆动。同时，膝关节应轻微弯曲，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖指向下方，于迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球体，使其向前移动。
脚背外侧传球的动作要领
在运球的时候需要脚尖向内扣；在运球时向外侧推送。
脚背外侧踢球的动作要领：（1）脚背外侧踢定位球：直线助跑，支撑脚踏在球侧，脚趾指向出球方向，膝关节微屈。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。
脚背外侧运球动作要领如下：身体姿势：球员应保持身体微微弯曲，双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，脚尖稍微指向外侧。支撑脚位置：运球时，支撑脚应放在球的后方，与球形成大约45度的角度。运球脚动作：运球时，运球脚应从球的后方绕到球的侧方，用脚背外侧接触球。
用内脚背踢出去的球一般都是带左旋转的。正脚背一般在射门时才会用，当然，有时也会用到，但是不多。正脚背射门也就是抽射，这个技术的特点是不用太注意球和支撑脚的距离，但是一定要注意好时间差，不要抽空了。外脚背一般用来大力射门，球带右旋转的，有时也用来传球。
支撑脚位于球的右侧稍偏后，踢球脚外侧背对目标方向，用力向左上方踢出球。易犯错误：新手难以掌握外脚背与球的接触点，容易导致射门力量和旋转效果不理想。提醒：足球技术的掌握需要大量的实践，理论知识虽然重要，但实际操作和感觉的培养同样关键。不断练习，才能提高技术的精准度和实战应用能力。
跪求足球中正脚背、外脚背踢地滚球的动作要领
正脚背与外脚背踢地滚球的动作要领如下： 脚背正面运球：- 动作要领：在快速运球前进时，身体保持自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前，用脚背正面向前推拨球前进。
踢地滚球：正面直线助跑最后一步稍大，支撑脚踏在球的侧方10—15厘米处，足尖正对踢球方向，膝关节微曲。与此同时摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，同时髋关节、膝 关节外展，足尖翘起，脚掌与地面平行，用脚内侧击球的后中部。踢球时踝关节紧张，足跟前送，两臂配合协调摆动。
- 脚背正面踢地滚球：根据球滚动速度调整支持脚位置，保证踢球腿前摆击球。- 脚背正面踢反弹球：准确判断球落点，击球时小腿急剧前提，脚背正面击球后中部。- 脚背正面踢空中球：侧身面对出球方向，大腿带动小腿摆动，用脚背正面踢球后中部。
动作要领：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度角，支撑脚先以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20-25厘米左右处，膝关节微屈，制动身体重心，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚外侧踢球的后中部。
要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。
脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。
微信扫一扫打赏
