怎样自学性训练才能成为篮球高手?
勤学苦练。想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅。想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。
先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。
跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力 1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。 一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。
作为一个初学者，如果想自学篮球，最基本的是对篮球有一定的兴趣爱好。之后才能更好地学习篮球。
我的建议是：训练要先练自己有优势的点，你长的高，先练篮下勾手，砸板，背打。跑的快，就先练运球，上篮，突破。你觉得在你眼里篮筐比别人大很多，就先练投篮。也有人的天赋在防守上，这个就不好说了。个人防守我真不知道怎么练。
科比和詹姆斯和邓肯和杜兰特那个能力更强?
1、在这六个人中，就单个的个人能力来说，乔丹是能够独档一面的，但是科比比其他四位要厉害很多。记得当时在湖人对打马刺的时候，奥尼尔对打邓肯就是互相爆打，但是完胜这种情况是不能存在的。在目前看来，乔科邓历史地位整体高于詹杜奥，前面三位的防守和得分能力我认为整体优于后面三位。
2、第四：勒布朗-詹姆斯 唯一一个现役的球员，詹姆斯常规赛总得分已经达到31905，很快就要超过乔丹了，而季后赛总得分6911，排历史第一，有可能生涯会突破9000分，着实恐怖，合计38816分，这个数字还会不断增长，我们正在见证奇迹。
3、邓肯是一名防守能力出色的大前锋，邓肯职业生涯全部在马刺队度过，邓肯带领球队5次获得总冠军，邓肯职业生涯15次进入最佳防守阵容NBA历史第一，除此之外邓肯还是NBA历史第一位在同一支球队获得一千场胜利球员，在2015-2016赛季结束之后邓肯选择退役。
4、科比技术强，詹姆斯的身体强，两者没太多可比性，个人心中，詹姆斯比科比强。 由于湖人的整体实力更强大的原因，科比经常被认为是NBA实力最强的球员，但詹姆斯才是真正的最强者。詹姆斯的身体优势明显。在他的位置上，也许从来没有人的体质能和勒布朗相提并论。
NBA邓肯资料
1、蒂姆·邓肯，出生于1976年4月25日，是一位美国篮球运动员，他在前锋和中锋位置上展现出了卓越的能力。邓肯的职业生涯大部分时间都在NBA圣安东尼奥马刺队度过。在1997年NBA选秀中，他以状元的身份被选中，并很快在1997-1998赛季获得了NBA年度最佳新秀的荣誉。
2、蒂姆·邓肯（Tim Duncan），1976年4月25日出生于美属维尔京群岛圣克罗伊岛，美国前职业篮球运动员，司职大前锋/中锋。邓肯在NBA中是属于稳定型的球员，他的成长跟在赛场上的表现都是细水长流，而且他小时候的游泳训练帮他培养出了一个超级棒的身体素质，出道就是巅峰的除了邓肯没有第二个人。
3、“Duncan”是一个男性的英语名，也是一个姓氏。“Duncan”是盖尔语“Donnchadh”的英语形式，一种说法主张这个名字的意思是“黑发的战士”，而另一种说法认为这个名字意为“棕发的首领”。在汉语中，“Duncan”最常被翻译为“邓肯”，其它的翻译有“邓根”、“邓卡恩”和“又肯”等。
4、蒂姆·邓肯（Tim Duncan），1976年4月25日出生于美国维尔京群岛圣克罗伊岛，前美国职业运动员，司职大前锋/中锋。
5、国籍：美利坚合众国 出生地：美属维尔京群岛圣克罗伊岛 出生日期：1976年4月25日 蒂姆·邓肯（Tim Duncan ），1976年4月25日出生于美属维尔京群岛圣克罗伊岛，美国著名篮球运动员，司职前锋和中锋，效力于美职篮圣安东尼奥马刺队。蒂姆·邓肯是1997年美职篮选秀状元，1997-1998赛季NBA年度最佳新秀。
NBA球星麦蒂的详细资料!
1、【球队】：多伦多猛龙 - 奥兰多魔术 - 休斯顿火箭 【号码】：3号（原为1号）3号的背后含义：在上赛季中期，麦蒂向联盟提交了换号申请，并获得了联盟的批准。NBA在号码更换方面有严格规定，一名球员在没有转会其他球队的情况下不可以随意更改球衣号码。若想换号，必须使用同一个号码比赛至少四年。
2、年2月13日麦克格雷蒂在和网队的比赛中拿下22分8个篮板，这也是当年新秀的赛季最高得分记录。并且创造了NBA21岁以下球员的最高投篮命中率。就在麦克格雷蒂加盟猛龙的第二年，他的表哥--文斯？卡特从北卡大学来到了猛龙。但是此时的麦蒂还只是猛龙的替补球员，每场比赛上场时间只有20分钟左右。
3、NBA在号码更换方面有严格规定，一名球员在没有转会其他球队的情况下不可以随意更改球衣号码。若想换号，必须使用同一个号码比赛至少四年。3号是麦蒂高中时的号码，这次麦蒂换成3号，也想让大家来关注他的“达尔富尔梦之队”和“3分”的纪录片。
现在nba有哪些自由球员
1、伦纳德是一名全明星球员，他的加盟将会对球队的实力产生很大的影响。目前，许多球队都在争夺伦纳德。其中最有可能签下他的球队包括洛杉矶湖人队、洛杉矶快船队和多伦多猛龙队。洛杉矶湖人队是目前最有可能签下伦纳德的球队之一。湖人队的老板是NBA传奇球员科比·布莱恩特，他有着极高的声望和影响力。
2、所以，即便是2020年最大牌的自由球员，戴维斯的离队概率，也是最低的一位。安德烈德拉蒙德 克里夫兰骑士 德拉蒙德在活塞8年的生涯在这个交易截止日被画上了句号。这个结局，意料之外，也是情理之中。庄神在活塞虽然一直都是核心，但是始终没有带领球队更进一步。
3、考辛斯就频繁成为各大美媒支招的焦点，可谓是真正的香饽饽。值得一提的是，在美媒放出这份榜单之后，目前同样是自由球员的尼克杨也在下方留言，为自己鸣不平，他写道：你们不爱swaggy（尼克-杨外号）了。尼克杨上一次在NBA登场还要追溯到2017-18赛季的掘金队。
联盟现役十大控卫是哪些人?
1、艾弗森（76人）艾弗森场均得到33分、4次助攻、94次抢断，84%的罚球命中率，他的统计数字仍是顶尖的，可惜76人队无缘季后赛，这让其再度与最佳控球后卫无缘。“答案”的例子很好地说明了控球后卫的作用并不仅仅是控球和传球而已。
2、洛里，猛龙队 洛里本赛季的得分在控卫中排名第4，助攻排名第6，而他场均失误只有2次。对于一个控球如此多的人而言，洛里这样的表现是让人印象深刻的。除了个人表现出色外，洛里还带领猛龙队打出了24胜10负的出色战绩（东部第2）。个人、团队表现皆出色，这也是洛里能成为现役第4控卫的原因。
3、卡塞尔---已经很老了，名义上的球员了，实质是助教。年轻是好啊，投篮准，助攻可以，狡猾。联盟6大背筐控位之一 阿尔斯通---街球王，助攻失误比少，可惜助攻是倒数的。
4、欧文一直都是联盟中最佳控卫的候选人，尽管上赛季凯尔特人的表现有些挣扎，但欧文还是延续着自己出色的表现，打出了场均28分5篮板9助攻的数据。TOP威斯布鲁克 威斯布鲁克已经连续三个赛季拿到了场均三双的数据，上赛季他场均拿到29分11篮板还有7助攻。毫无疑问。
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