200米哪一道最难跑,200米最容易跑的道-emc易倍

200米2道为什么难跑

1、二道的特点是弯度大，直跑线长，所以只有在直跑线上用劲，弯道只能平速跑，太快会摔倒，但也尽量快拉，毕竟有直线优势，但两百米只能尽力跑，一口气跑完，太短不用考虑力的分配。

2、你停训了一段时间，体力肯定不足，那你只能中速的程度上尝试加速。4，因为中速要求的是节奏感，所以体力是属于跑的过程中自然分配的，这个你可以放心。

3、起跑。起跑的好差直接影响200米跑的成绩起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑，提高起跑的方法有：加强反应速度的练习、听口令跑、听枪声跑等。

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在200米赛跑中，最难以跑的道次是位于最外侧的道次。由于弯道的存在，最外侧的道次需要运动员在过弯时既要加速又要倾斜身体，这增加了打滑或身体僵硬的风险。

米最难跑的道次是最外侧的道次。200米最外侧的道次弯度最大，运动员在过弯时既要加速又要倾斜身体，容易打滑或身体僵硬。跑步时的过弯都会有一个向心力，跑外最外圈的运动员身体倾斜幅度最大，此时既要加速奔跑，又要保持身体的平衡性，一旦尺度不当就容易打滑或者身体僵硬，影响跑步的速度。

该赛道最外道比较吃亏。在跑200米或400米比赛时，最外道（通常是第5或第6道）会对运动员造成较大的挑战。主要原因是当运动员在弯道处需要改变方向时，需要克服较大的离心力，会影响速度和表现，所以才吃亏。然而，在400米比赛中，一些运动员会选择在外道起跑，以便在直道上获得更快的速度。

跑短跑的时候，建议要穿背心短裤，这样的服装比起长袖长裤的运动服，可以减少不少阻力。如果在日常训练时能够借到钉鞋，那是最好不过的。钉鞋的抓地力强，而且又是前脚掌着地，这两样都是让跑步速度加快的技巧。和100米一样，200的起跑也很重要。

跑200米都是有一个弯道一个直道吧！记得在直道和弯道交接处超过在自己前面的人是最容易的，在这时不可以泄气。当然整个过程都不可泄气。呵呵！还有就是在跑弯道时记得要身体往里倾斜……这体育老师应该和你们讲过了吧！我就不多言拉！跑200米时，道次的影响不是很大。

第一道世界纪录20秒04 第一道应该是最不利于200米选手出成绩的道次，一般比赛中高手也不会被分到第一道，因此该道次世界纪录是Coby Miller在2003年洛桑跑出的20秒03，明显比其他道次成绩差一些。

1、米最难跑的道次是最外侧的道次。200米最外侧的道次弯度最大，运动员在过弯时既要加速又要倾斜身体，容易打滑或身体僵硬。跑步时的过弯都会有一个向心力，跑外最外圈的运动员身体倾斜幅度最大，此时既要加速奔跑，又要保持身体的平衡性，一旦尺度不当就容易打滑或者身体僵硬，影响跑步的速度。

2、在200米赛跑中，最难以跑的道次是位于最外侧的道次。由于弯道的存在，最外侧的道次需要运动员在过弯时既要加速又要倾斜身体，这增加了打滑或身体僵硬的风险。

3、二道的特点是弯度大，直跑线长，所以只有在直跑线上用劲，弯道只能平速跑，太快会摔倒，但也尽量快拉，毕竟有直线优势，但两百米只能尽力跑，一口气跑完，太短不用考虑力的分配。

4、通常需要的是更强的爆发力和更快的反应速度。200米：最难跑的道次是最后一道，其难度在于最后一个道次弯度最大，运动员在过弯时既要加速又要倾斜身体，容易打滑或身体僵硬，跑需要运动员在比较长的距离内保持较高的速度，并且需要进行一定的节奏控制，因此需要更为综合的能力。