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100米爆发力训练方法,100米爆发力训练方法女生
100米爆发力训练方法1、负重跑就是在平时训练中最有效，最能看到效果的一种训练，负重跑能够将你腿部的一些不适感和身体素质都得到一定的加强。往往在最后的冲刺以及赛程的中后阶段得到体现，因为爆发力和身体素质是成正比的，负重训练能够提高运动员的...
2024-08-27
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100米爆发力训练方法1、负重跑就是在平时训练中最有效，最能看到效果的一种训练，负重跑能够将你腿部的一些不适感和身体素质都得到一定的加强。往往在最后的冲刺以及赛程的中后阶段得到体现，因为爆发力和身体素质是成正比的，负重训练能够提高运动员的...
