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篮球大风车图解,篮球大风车教学慢动作
篮球中怎么做大风车?1、所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。最简单的练习方法是抑卧起坐，只要持之以恒就一定可以练成。大风车方法：首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。2、底线侧身的擦板球要会投，这个很...
2024-12-06
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篮球中怎么做大风车?1、所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。最简单的练习方法是抑卧起坐，只要持之以恒就一定可以练成。大风车方法：首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。2、底线侧身的擦板球要会投，这个很...
